Saņem paziņojumu par svarīgākajām ziņām, līdzko tās ir publicētas tv3.lv! Pieteikties
“Gurķis ir bezvērtīgs dārzenis!” Populārākie mīti par pārtikas produktiem
Sabiedrībā valda neskaitāmi daudz pieņēmumu par veselīgu uzturu. Stāstu sērijā “Veselīgu ieradumu ABC” speciālisti apgāzīs populārākos mītus!
Viktorija Zakarkeviča sociālo tīklu vietnē Instagram izglīto sekotājus, stāstot, kas ir mīti un kas ir taisnība, domājot par veselīgu uzturu. Viņa uzsver, ka ne viss, kas ir rakstīts internetā un žurnālos, ir taisnība.
Viktorija uzskata, ka mīts, ka pēdējā maltīte dienā jāietur līdz pulksten 18.00 jau ir novecojis, taču tāpat ir cilvēki, kas tam tic. Viņa nosmej, ka nav pierādījumu, kas šo apgalvojumu apliecinātu, tāpēc uztura speciāliste iesaka neēst divas stundas pirms gulētiešanas.
Speciāliste apstrīd populārākos mītus par dārzeņiem – cilvēki mēdzot domāt, ka svaigs gurķis ir bezvērtīgs. Tāpat valdot uzskats, ka saldēti dārzeņi nav ēdami.
Pozitīvs piemērs
Šobrīd Elizabete Valujeva ir vislabākajā dzīves posmā – viņa gatavojas savam pirmajam pusmaratonam. Taču vēl pirms pieciem gadiem viņa svērusi ap 90 kilogramiem, tad arī sapratusi, ka tālāk šādi vairs nevēlas dzīvot un mēģināja pievērsties veselīgākam dzīvesveidam.
Arī Elizabete bija izmēģinājusi populārāko ceļu, kā notievēt, sieviete internetā atrada olu diētu. Elizabete gan atklāj, ka svars pirmajās dienās krities, taču viņa jutusies slikti. Tāpat Elizabete dienā apzināti izlaidusi kādu maltīti. Šobrīd Elizabete ir sapratusi, ka badošanās un diētas nav ilgtermiņa risinājums.
Nav brīnumproduktu
Apzinātas ēšanas trenere Zane Krēsliņa uzsver, ka nevajadzētu sev aizliegt kādu produktu, taču jāēd ar mēru. Viņa nosmej, ka nav brīnumu produktu, kas var palīdzēt notievēt, vispirms jāsāk ar ieradumu maiņu. Arī Elizabete atklāj, ka ēdot, neskatoties televīziju, taču pievēršas maltītei.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
